วิธีการเลิกสูบบุหรี่โดยการทําความเข้าใจเหตุผลผู้สูงอายุเป็นเท็จ

ทําลายนิสัยจริงๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านิสัยมีรากฐานมาจากความสิ้นหวังและความปรารถนา การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีตามธรรมชาติ แต่ยังคงดําเนินการอยู่ทั่วไป ติดทุกคนง่าย แต่การออกไปข้างนอกนั้นยากเป็นสองเท่า ในบางกรณีเพื่อให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเล็กน้อยซึ่งคุณสามารถเตะนิสัยออกได้ วิธีการสูบบุหรี่ระดับการเลิกบุหรี่ของสหายเลิกบุหรี่ คุณจะทํางานอย่างใกล้ชิดโดยใช้บุคคลนี้ในการเดินทางสู่หลอดลมปลอดบุหรี่

ต้องการสูบบุหรี่ตอนนี้หรือไม่?
ผู้สูบบุหรี่ทุกคนที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่มีเหตุผลส่วนตัวอาจไม่เหมือนกับคนอื่น ๆ หากคุณกระตือรือร้นที่จะเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีนี้ให้ไปที่เหตุผลที่ดีหลายประการที่จะกระตุ้นให้คุณเลิก เกี่ยวกับเจตนาส่วนตัวที่คนๆ หนึ่งเลือกที่จะไม่สูบบุหรี่ต้องแน่ใจว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความอยากสูบบุหรี่ได้ คุณควรหาเหตุผลที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่

ถูกต้องที่มีผู้สูบบุหรี่ที่มีชีวิตอยู่จนถึงวัยชราที่สุกงอม dotswitch แต่ไม่ได้หมายความว่าคนเหล่านี้จะมีคุณภาพชีวิตที่ดีเป็นอันดับแรก ราวกับว่าผลของการสูบบุหรี่อาจหยุดมากในบางคนการเตะนิสัยเป็นความคิดที่ดีเสมอ จริงๆไม่ต้องรอให้ผลการสูบบุหรี่เริ่มปรากฏขึ้นก่อนที่คุณจะย้าย บางครั้งพวกเขาอาจมาสายเกินไปที่จะทําความเสียหายใด ๆ การป้องกันดีกว่าการรักษาเสมอดังนั้นการหยุดสูบบุหรี่ในตอนนี้อาจเป็นความแตกต่างในการใช้ชีวิต

หากคุณกําลังพยายามเลิกสูบบุหรี่ให้ใช้เวลาหนึ่งครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การไม่ทํางานกับบุหรี่อีกเลยเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การไม่ส่องสว่างในวันนี้ สินค้าในบทความของคุณใช้เวลาในกรอบเวลาที่สั้นลงมันมักจะเป็นของคุณที่จะรับมือกับความเครียดของคุณ เมื่อคุณทํากําไรด้วยเป้าหมายระยะสั้นแล้วสามารถก้าวไปสู่ความต้องการระยะยาวได้อย่างแน่นอน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อความมุ่งมั่นของคุณแข็งแกร่งขึ้น

ยืดเวลาการพักสูบบุหรี่ของคุณโดยทําสิ่งที่ดีหรือดีต่อสุขภาพที่คุณจะทําเพื่อเฉลิมฉลอง ลองนึกถึงงานอดิเรกของตัวเอง หรือทําให้ตัวเองยุ่งเพื่อลืมความปรารถนา

1) ทํางานกับ Stop smoking – เป็นกุญแจสําหรับกุญแจนี้เพื่อเลิกยาสูบของคุณ เหตุผลของคุณคือแรงจูงใจของคุณซึ่งขับเคลื่อนและเสริมสร้างความมุ่งมั่นและจิตใจของคุณมากกว่าที่คุณเคยเดา

เปลี่ยนจากการสูบบุหรี่เป็นการออกกําลังกาย อารมณ์ของคุณได้รับการกระตุ้นในเชิงบวกจากเอ็นดอร์ฟินที่ปล่อยออกมาในระบบหลังจากการออกกําลังกายทําให้การออกกําลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไม่ให้จิตใจสูบบุหรี่ นอกจากนี้กิจกรรมจะกระตุ้นให้คุณลดน้ําหนักน้อยลงเมื่อคุณหยุดบุหรี่

หากคุณรู้สึกกล้าหาญคุณสามารถฟังซีดีเลิกบุหรี่ทุกวันตลอดทั้งสัปดาห์และพิจารณาว่าในตอนท้ายของสัปดาห์เป็นบุคคลที่จะสูบบุหรี่ครั้งสุดท้ายของคุณ ด้วยวิธีนี้ทุกคนสามารถมีวันที่แน่นอน – ส่วนหนึ่งของเวลาที่บุคคลรู้จึงประสบความสําเร็จ

ผลของการเลิกสูบบุหรี่จะเกิดขึ้นหลายชั่วโมงเมื่อคุณหยุด ความดันโลหิตของคุณเป็นปกติอีกครั้งและการไหลของออกซิเจนจะถูกควบคุม ด้วย 3 เดือนหลังจากที่คุณเลิกสูบบุหรี่สภาพปอดของคุณจะดีขึ้น ความเสี่ยงของการติดเชื้อก็จะลดลงเช่นกัน

แสดงให้เห็นถึงการควบคุมตนเอง – พูดง่ายๆว่าการสูบบุหรี่เป็นนิสัยยาเสพติด การเลิกบุหรี่ถือเป็นการแสดงให้เห็นถึงการควบคุมการเสพยาเสพติด มันจะไม่ง่ายเลิก แต่ก็ไม่ยากเช่นกัน ด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมจากหมอนวดของคุณคนเลิกสูบบุหรี่!

แทนที่จะสูบบุหรี่ให้เปลี่ยนนิสัยด้วยการออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ เนื่องจากเป็นด้านที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่เริ่มออกจากร่างกายของคุณระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นและการออกกําลังกายของคุณจะดีขึ้นเป็นผล คุณจะไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณด้วยการออกกําลังกาย แต่คุณยังจะพบว่าคุณมีความอยากน้อยลงเมื่อร่างกายทําความสะอาดเรื่องของตัวเอง

การห้ามสูบบุหรี่มาพร้อมกับความเข้าใจทางสังคม เมื่อถูกห้ามผู้คนโดยเฉพาะเยาวชนได้ตัดสินใจที่จะสังเกตเห็นและสนับสนุนให้ผู้คนถูกทอดทิ้งมากขึ้น การห้ามสูบบุหรี่ยังให้ทางเลือกแก่กลุ่มใหม่และกลุ่มสุขภาพในการสอนการเพิ่มความเสี่ยงที่ควบคู่ไปกับการเสพติดนี้

แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนทราบว่าสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ จากนั้นคุณจะได้รับแรงจูงใจให้ยึดติดกับมันเพราะคนใกล้ตัวคุณจะให้การสนับสนุนและให้กําลังใจ อนุญาตให้พวกเขาท้าทายคุณและเตือนคุณตลอดเวลาว่าทําไมบุคคลถึงเลิกและชีวิตที่ดีที่สุดของคุณจะเป็นอย่างไรเพราะมากกว่าฉัน

ลูกค้าบางคนบอกว่าโปรแกรมล้มเหลวตามที่สัญญาไว้ว่าจะลอง – เพียง 38 นาที 13 วินาทีเท่านั้น ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องที่เกินจริงของกลยุทธ์การโฆษณา อย่างไรก็ตามมันใช้งานได้จริงสําหรับลูกค้าแต่ละรายรวมถึงฉันด้วยหลังจากพยายามสองสามครั้ง